Как избавиться от непреодолимой тяги к соцсетям?

   «Мама, у меня зависимость!»     Что Вы делаете, когда прокрастинируете и откладываете важные дела на потом? 8 человек из 10 вместо того, чтобы ответить на важное письмо, подготовиться к экзамену или пройти очередной урок онлайн-курса и приблизиться к мечте, листают ленты соцсетей. 

Чаще всего Вы прокрастинируете таким способом, когда задача Вас не увлекает. Или Вы не знаете, как её лучше выполнить. Или результат не кажется достойным усилий. В любом случае Вы выбираете сиюминутное удовольствие, а не важное дело. 

Но так ли уж много в этом удовольствия? Не замечали, как, «зависнув» в соцсетях дольше, чем планировали, вы чувствуете усталость и опустошение? День прошёл, а Вы ничего не сделали для вечности. Даже сами ни одного осмысленного поста не написали — разве что лайкнули и репостнули 2-3 чужих.